Mindössze napi 8 óra alvás és kevesebb, mint 20 percnyi ápolás kell ahhoz, hogy sokáig megőrizhesd szépségedet. Fogadd meg az alábbi 8 tanácsot, hogy reggel kisimult bőrrel és fényes tincsekkel ébredj.

Alvás
Nem véletlenül mondják, hogy az alvás szépít. A krónikus alváshiány hetek alatt legyengíti az immunrendszert, éhségérzetet kelt és megemeli a stresszhormon szintjét, sőt súlyosabb esetben lecsökkenti a kollagéntermelődést, ami a feszes és egészséges bőrért felel. A nyugodt és pihentető alvás, tehát a szépség egyik elengedhetetlen összetevője, így megéri néha lemondani az éjszakába nyúló bulizásról.

Aromaterápia
Nemcsak az álomba szenderülésnél fontos, hogy teljesen el tudj lazulni, hanem az egész napodat meghatározhatja, hogy mennyire vagy stresszes. Néhány csepp rózsa, citromfű, ilang-ilang vagy levendula illóolaját csepegtesd a fürdővízbe vagy párologtatóba, esetleg használj ezekkel az olajokkal dúsított kozmetikai termékeket. Szupergyors megoldás lehet a párnára fújt levendulapermet!

Tisztítás
Az esti arcápolási rituálé kihagyhatatlan része az arc megtisztítása, hisz ennek hiányában nem tud megszabadulni a bőröd a szennyeződésektől, alvás közben eltömődnek a pólusaid, tehát bőröd nem tud lélegezni, ami gyulladások kialakulásához vezethet. Egy krémes állagú vagy kétfázisú lemosóval átitatott vatta segítségével töröld át a szemed, majd belülről kifelé haladva tisztítsd meg a bőröd.

Krémezz!
Éjszaka zajlanak a szervezetben a regenerálódási folyamatok és a sejtmegújulás, így ilyenkor különösen fontos, hogy ne a megszokott arcápolódat, hanem egy gazdagabb, zsírosabb éjszakai szérumot vagy krémet használj. Az esti kencéd tehát a bőr táplálásáért, hidratálásáért, a rugalmasság megőrzéséért és bőr megnyugtatásáért felelős. Fontos tudni, hogy az arckrém nem helyettesíti a szemkörnyékápolót!

Hosszú szempillák
Az éjszakai alvás ideje tökéletesen alkalmas arra, hogy pilláid is új erőre kapjanak. Minden este kenegesd be a pilláidat speciális ápoló szérummal, így a 8 hetes kúra végére sokkal hosszabbak, erősebbek és egészségesebbek lesznek.

Testápoló
A bőr elalvás előtti krémezése nagyon fontos, ám ez az a szépségápolási rutin, ami a legtöbbször elmarad. Ha mozdulni sem bírsz a fáradtságtól, kérd meg a barátodat, hogy krémezze be a tested, vagy masszírozza be a bőrödbe a krémet. Hidd el, nem fog nemet mondani!

Hajpakolás
A napjainkban kapható szuperintenzív hajápoló szérumok legnagyobb előnye, hogy észrevehetetlenek, nem hagynak nyomot és istenien finom illatuk van. Bátran vidd fel ezeket a szérumokat a hajadra elalvás előtt is, hisz nem kell törölközőbe csavart hajjal aludnod, ám az összetevők újraépítik az éjjel folyamán a hajad szerkezetét és erősítik a szálakat.

Maszk
Érdemes beszerezni egy puha szaténból készült szemmaszkot is, ami egyrészt megakadályozza, hogy az arc bőrre nagyon meggyűrődjön éjjel, másrészt remekül kiszűri a fényt is, így még pihentetőbben alhatsz.

Ha tetszett a bejegyzés, nyomj egy lájkot és csatlakozz a blog Facebook oldalához!

A cikk a femcafe.hu oldalán is megjelent